Gefrorene Obstbecher machen sich danach gut

Laut Teresa Henson, Outreach-Koordinatorin des Extension-Spezialistenprogramms an der University of Arkansas in Pine Bluff, sind gefrorene Obstbecher ein guter Snack nach der Schule.

„Diese erfrischenden, wieder eingefrorenen Fruit Pops enthalten Obst, Saft und fettarmen Joghurt“, sagte sie. „Sie können sie in Pappbechern einfrieren oder die Zutaten mischen und in einer Eiswürfelschale einfrieren, wodurch tolle ‚Eiswürfel‘ in Fruchtsaft entstehen.“ Zur Abwechslung können Sie auch andere Früchte oder Saftkonzentrate ausprobieren.“

Gefrorene Fruchtpops

4 Portionen

Zutaten

1 Tasse zerstoßene Ananas, 1 Tasse Joghurt, fettarmes Obst (8 Unzen), 6 Flüssigunzen Orangensaft, gefrorenes Konzentrat (aufgetaut)

Richtungen

Ernährungsinformation

Portionsgröße: 1 Fruit Pop, ¼ des Rezepts. Gesamtkalorien 121. Gesamtfett 1 g. Gesättigtes Fett 0 g. Cholesterin 2 mg. Natrium 38 mg. Kohlenhydrate 27 g. Ballaststoffe 1 g

Quelle: https://www.myplate.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/frozen-fruit-pops

Die University of Arkansas at Pine Bluff bietet alle ihre Erweiterungs- und Forschungsprogramme und -dienstleistungen ohne Rücksicht auf Rasse, Hautfarbe, Geschlecht, Geschlechtsidentität, sexuelle Orientierung, nationale Herkunft, Religion, Alter, Behinderung, Familien- oder Veteranenstatus, genetische Informationen oder ähnliches an hat einen anderen gesetzlich geschützten Status und ist ein Arbeitgeber, der sich für positive Maßnahmen und Chancengleichheit einsetzt.